المشي
- منوعات
“المشي في صمت”.. طريقة مثالية للتخلص من التوتر والقلق
شعاع نيوز – المشي في صمت محاولة لتحقيق أقصى استفادة من التجول بدون أي عوامل لتشتيت الانتباه، “فقط أنت والطبيعة”.…
أكمل القراءة » - منوعات
11 دقيقة مشي فقط قد تقلب حياتك!
شعاع نيوز – لا شك أن للمشي فوائد لا تعد ولا تحصى. فهي من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على…
أكمل القراءة » - منوعات
يجب تجنبها.. 10 أخطاء شائعة في المشي!
شعاع نيوز – يمكن أن تؤدي تقنية المشي الصحيحة إلى تحسين صحتك ولياقتك وسلوكك. ويمكن أن تساعدك على المشي بشكل…
أكمل القراءة »